Pilates Máquina, Suelo y Barré
Pilates grupal
En EQ combinamos Pilates con máquina (reformer, cadillac y chair) con Pilates suelo para trabajar el método completo.
Grupos máximo 5 personas, divididos por niveles.
¿Ya has trabajado previamente Pilates con máquinas? Pide cita para la prueba de nivel.
¿Nunca has hecho Pilates? ¡No te preocupes! Comenzarías realizando 4 clases privadas de preparación.
Pilates individual
Si prefieres un trabajo 100% personalizado y adaptado a ti esta es la mejor opción. Trabajamos Pilates, hipopresivos y ejercicio terapéutico.
Clases privadas con un/a fisioterapeuta por lo que si tienes alguna lesión y/o dolencia te ayudaremos a resolverla.
Tú eliges la frecuencia y el horario.
Beneficios.
Trabaja todo el cuerpo
Con el método Pilates trabajarás el cuerpo de forma global pero con especial atención a tomar consciencia de la musculatura profunda y estabilizadora lo que te irá llevando gradualmente a una mejora postural
Concentración
Conectar mente y cuerpo para realizar una correcta ejecución del ejercicio y sentir el movimiento y posición de tu cuerpo.. Esto te llevará a una mejor calidad de movimientos
Siéntete bien
Trabajamos el ejercicio coordinado con la respiración por lo que al final de la clase tendrás sensación de ejercicio pero también de calma mental
