Preguntas frecuentes.

  • Pilates es una metodología de trabajo físico y mental. En la parte física vamos a trabajar el cuerpo en su totalidad: fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, etc. y, lo más importante, el control corporal y la calidad del movimiento. La parte mental la abordamos desde la respiración, la concentración y la percepción de los movimientos.

    Todo esto te llevará a conocer mejor tu cuerpo y sus necesidades, a auto-corregirte (reeducación postural) y a mejorar tu estado físico general.

    Erróneamente se piensa que con Pilates solo se trabaja el abdomen o que es una clase de estiramientos exclusivamente.

  • En nuestro centro trabajamos el método Pilates completo (máquinas y suelo). Disponemos de 3 tipos de máquinas: reformer, torre de cadillac y chair, además de accesorios: fitball, foam roller, sliders, etc.

    Cada día se realiza una rutina diferente de ejercicios, no se puede elegir si quieres hacer solo máquinas o solo suelo. Ambas modalidades tienen sus beneficios y lo mejor es la combinación de ambas para realizar el método en su globalidad ya que hay ejercicios que necesitamos realizar exclusivamente sin máquinas y otros donde la máquina es la protagonista.

  • Empezarías con el bono de iniciación. Esto son 4 clases privadas (200€) donde estarás tú con un instructor especializado para trabajar con cada una de las máquinas, enseñarte el método desde el inicio para que aprendas a realizar los ejercicios básicos y así establecer tu nivel.

    No te preocupes porque además clasificamos a los grupos por niveles por lo que después trabajarás en un nivel adecuado a tu estado físico.

  • En la mayoría de los casos ¡sí! Pilates es un método de trabajo terapéutico y rehabilitador, además se puede adaptar muy bien a cada persona variando cargas, intensidad de ejercicio, etc.

    Va a depender del estado de tu dolencia; en nuestro centro, al ser fisioterapeutas, te vamos a valorar y a recomendar lo que necesites en tu caso.

  • ¡Para todos/as! No hay duda ;)

    No importa tu edad, si no has hecho ejercicio nunca, si tienes alguna lesión, si estás en fase post-operatoria, si estás embarazada o en fase post-parto, etc. Te ayudaremos a encontrar tu Pilates.

  • Depende de tu estado físico, de tu objetivo y de las actividades extras que realices. Pilates se puede realizar todos los días, el movimiento es salud :)

    Lo ideal sería 2 días a la semana pero si ya realizas otras actividades deportivas con 1 día a la semana también es adecuado.

    Ofrecemos clases de Pilates online en directo, impartidas por una fisioterapeuta para que podáis complementar el trabajo que realices en el centro y así aumentar la frecuencia.

  • Si ya has realizado Pilates con máquina previamente tendrías que realizar la prueba de nivel grupal y si no conoces el método comenzarías con las 4 clases privadas del bono de iniciación.

    Puedes escribirnos por email info@eq-pilates.com o Whatsapp 669237447 y te indicamos cómo realizar la inscripción.

  • Si no tienes ninguna contraindicación médica para realizar ejercicio puedes realizar Pilates con total seguridad.

    En nuestro centro ofrecemos el servicio de fisioterapia especializada pelviperineal por lo que la especialista te guiará y te acompañará durante el proceso.

  • Tenemos dos modalidades de inscripción:

    • Cuota mensual donde te asignamos tu grupo fijo. Con esta cuota los cambios están limitados puedes cambiar 1 o 2 clases al mes dependiendo si vienes 1 o 2 veces a la semana. Para la recuperación es imprescindible que la clase esté cancelada con 4 horas mínimo de antelación.

    • Flexibono. Con esta opción no tienes un grupo fijo asignado por lo que reservas mediante la APP del centro en el horario y días que quieras (nosotros te limitamos el nivel al que puedes acceder). Los cambios son ilimitados siempre que se cancelen con 4 horas mínimo de antelación y cada bono tiene una fecha determinada de caducidad.

  • No trabajamos con aseguradoras pero si tienes la cobertura de reembolso con tu póliza de seguro y con la prescripción facultativa puedes usar nuestros servicios. Presentando la factura de nuestro centro tu compañía te reembolsará la cantidad estipulada en tu póliza.

  • El Reformer es una de las máquinas más conocidas del método Pilates. El Pilates con máquinas puede incluir también Cadillac, Chair u otros equipos.

    En EQ Club Bellasvistas combinamos diferentes máquinas y trabajo de suelo para ofrecer una práctica más completa, variada y adaptada a cada persona.

  • En EQ Club puedes practicar Pilates Reformer en Madrid en centros ubicados en Bellasvistas y El Viso. Trabajamos con grupos reducidos, niveles adaptados y supervisión profesional para que entrenes de forma segura, progresiva y personalizada.

  • Depende de tu ubicación, disponibilidad y objetivos. EQ Bellasvistas está orientado a Pilates con máquinas y fisioterapia en un entorno más clásico del método. EQ El Viso combina Pilates Reformer con entrenamiento funcional, boxeo y fisioterapia para quienes buscan una experiencia más dinámica.

  • Sí. En EQ Club El Viso ofrecemos clases de Pilates Reformer en Madrid, con grupos reducidos y opciones para distintos niveles. También puedes combinar Pilates con entrenamiento funcional, boxeo o sesiones privadas según tus objetivos.

  • Sí. El método Pilates trabaja la fuerza mediante muelles, control del movimiento y resistencia progresiva. Es especialmente útil para fortalecer abdomen, espalda, glúteos, piernas y musculatura estabilizadora sin necesidad de impacto alto.

  • Sí. Pilates trabaja la conciencia corporal, la respiración, la movilidad y la fuerza profunda. Con una práctica regular, puede ayudarte a mejorar la postura, moverte con más control y reducir tensiones asociadas a malos hábitos posturales.

  • Sí. No necesitas ser flexible para empezar Pilates. La flexibilidad se trabaja de forma progresiva junto con la fuerza, la respiración y el control corporal. En EQ Club, las clases se adaptan al nivel de cada persona.

  • Sí. El método Pilates puede adaptarse a diferentes edades y condiciones físicas. Es una opción interesante para trabajar fuerza, equilibrio, movilidad y postura con bajo impacto, siempre ajustando la intensidad y los ejercicios a cada caso.

  • Te recomendamos ropa cómoda y elástica que permita moverte con libertad. Es mejor evitar prendas muy sueltas para que el instructor pueda corregir bien la postura.

  • EQ Club Bellasvistas está en Avda. Pablo Iglesias, 39, Madrid. Puedes llegar fácilmente en metro, autobús o caminando desde zonas cercanas como Cuatro Caminos, Guzmán el Bueno, Ciudad Universitaria, Moncloa, Chamberí.

    Las estaciones de metro más cercanas a EQ Club Bellasvistas son Guzmán el Bueno y Cuatro Caminos.

    Si vienes en coche, puedes buscar aparcamiento en el entorno de Avda. Pablo Iglesias y calles cercanas.

    La ubicación es cómoda si buscas Pilates con máquinas o fisioterapia en el entorno de Tetuán, Chamberí y Moncloa.

  • EQ Club El Viso está en Calle Santorcaz, 3, Madrid. Puedes llegar fácilmente en metro, autobús o caminando desde zonas cercanas como El Viso, Prosperidad, Chamartín, López de Hoyos o Príncipe de Vergara.

    Las estaciones de metro más cercanas a EQ Viso son Cruz del Rayo, Prosperidad, República Argentina y Avenida de América.

    Si vienes en coche, puedes buscar aparcamiento en el entorno de Calle Santorcaz, López de Hoyos, Príncipe de Vergara y calles cercanas.

    Es una ubicación cómoda si buscas Pilates Reformer, entrenamiento funcional o fisioterapia cerca de Prosperidad, Chamartín o Bernabéu.